健康贴士

随着天气越来越冷

北方一些城市陆续开启了供暖季

冬天的干燥加上暖气的热度

这时要小心“暖气病”找上门

“暖气病”其实不是一种病

不属于医学上的病种

是由于供暖后门窗关闭

空气难以流通

干燥、闷热的环境为细菌的滋生、传播

提供了机会

因此

感冒等呼吸道疾病发病率增加

与呼吸道感染有关的

肺心病、心功能不全等疾病

也容易出现发病小高峰

这些由于暖气而诱发的疾病

统称“暖气病”

1. 呼吸系统:口干舌燥、咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽、打喷嚏，甚至引发支气管炎、哮喘等。

2. 干燥症状:长期开暖气的室内，空气较为干燥，容易造成鼻腔、咽喉、皮肤干燥的情况。

3. 心血管系统:暖气过热会导致血液浓缩血黏度增高，血管扩张血容量不足，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病症状。

1. 温湿平衡是核心，做好实时监测。建议在客厅、卧室配备一个电子温湿度计，将室内湿度维持在40%～60%的舒适范围内。

2. 智慧增湿。除了在暖气片上放置湿毛巾、室内摆放清水盆这类“物理加湿法”外，若使用加湿器，务必做到勤换水，定期消毒清理，避免加湿器的内部滋生细菌、真菌和霉菌等。

3. 通风换气是根本。秋冬季虽寒冷，但还是要保证一定时长的开窗通风，建议每日上午9点至11点或下午2点到4点之间，开窗通风2~3次，每次不低于半小时，防止细菌在屋内滋生，危害身体健康。

4. 合理补水：建议冬天每天要固定饮水1.5升~2升左右，养成定时、少量、多次的饮水习惯。

注意：暖气片表面温度可达60℃以上，老人和儿童应避免长时间（超过1小时）倚靠或触摸，谨防“低温烫伤”。

这个冬天

取暖”有度

有效预防

可以阻止“暖气病”的乘虚而入

让我们平安过冬